Tangerinas: A Fruta Mágica Que Você Precisa Conhecer Melhor

Tangerinas, ou mexericas, são frutas cítricas que conquistaram o coração do brasileiro por seu sabor refrescante e praticidade.
Com uma casca fácil de retirar com as mãos e gomos separados naturalmente, elas se tornaram companheiras constantes em refeições rápidas, lanches e até mesmo no meio de um dia atribulado.
Acredita-se que a tangerina seja uma aliada da saúde, mas você sabia que ela pode ser consumida diariamente sem medo? Segundo a nutricionista Adriana Stavro, do Centro Universitário São Camilo, as tangerinas são verdadeiras fontes de nutrientes essenciais.
Elas contêm minerais, fibras, fitoquímicos bioativos, como alcaloides e carotenoides, e uma dose generosa de vitamina C, que fortalece o sistema imunológico.Afinal, quem não gosta de um pouco de magia para proteger o corpo?
Para os amantes do fitness, a tangerina pode ser um aliado oculto na hora de bombear ferro na academia. A nutricionista Cyntia Maureen explica que a fruta ajuda no fortalecimento muscular, tornando-se uma opção saudável e deliciosa para incluir no cardápio.
Além disso, os benefícios da mexerica não param por aí. Rica em vitamina C, o consumo regular pode evitar doenças contagiosas e até prevenir a anemia, já que ajuda na absorção do ferro.Sem falar que é um prazer aos sentidos!
Enfim, a tangerina é mais do que uma fruta; é um elixir de saúde que cabe em qualquer bolso e sacola. Que tal incluí-la no seu próximo lanche?