A compulsão alimentar não é apenas uma questão de fome; trata-se de um distúrbio que afeta milhões no Brasil e pode levar a consequências graves para a saúde física e mental. De acordo com estatísticas da Organização Mundial de Saúde, 4,7% dos brasileiros sofrem de algum tipo de transtorno alimentar, o que equivale a mais de 9 milhões de pessoas.
Para ajudar você a identificar se está lidando com uma simples fome esporádica ou com um problema sério, listamos os sete principais sintomas da compulsão alimentar:
- 1. Consumo excessivo de alimentos: Principalmente em momentos de estresse ou emoções fortes.
- 2. Perda de controle durante as refeições: Não consegue parar de comer,即使 depois de sentir saciedade.
- 3. Síndrome dos "quero": O desejo repentino e insaciável por um tipo específico de alimento.
- 4. Culpabilidade após as refeições: Sentir remorso ou vergonha pelo que comeu.
- 5. Rotina disruptiva: O comprometimento da rotina diária em função das crises de fome descontrolada.
- 6. Efeitos colaterais como ansiedade e depressão: O ciclo vicioso entre o transtorno alimentar e a saúde mental.
- 7. Problemas físicos associados: Obesidade, diabetes e outras doenças resultantes de uma dieta desregrada.
É importante lembrar que a compulsão alimentar não é apenas uma questão pessoal; ela está ligada a fatores sociais, culturais e econômicos. No Brasil, onde a pressão social pela magiaza e o acesso facilitado a alimentos ultraprocessados são fatores significativos, o problema assume ainda maior relevância.
Se você ou alguém que conhece está passando por esses sinais, não hesite em buscar ajuda. A saúde mental é tão importante quanto a física, e existem tratamentos e suportes disponíveis para lidar com este desafio.
